Многих людей беспокоит данный вопрос, так давайте с вами выясним, может ли влиять еда на состояние кожи и вызвать прыщи? Да, да вы не ослышались, вопрос поставлен именно так, а не иначе.
Первое мнение
Врачи утверждают в один голос, что нет, это невозможно. Чем, они это обосновывают? А тем, что прыщи вызывают бактерии, а еда, даже самая плохая не сможет выделить бактерии. Но…, давайте копнем глубже…
Второе мнение
Ведь не только бактерии виноваты в появление прыщей, а так же гормоны, выделение жира, закупорка пор, наследственный фактор и… Не будем об остальном.
Человеческое тело – это огромная система, состоящая из различных функций и главной из них является эндокринная система (гормональная). На выработку гормонов влияет много факторов:
- настроение, эмоции, стресс, депрессия – любое состояние и идет выброс гормонов. Все вы наверняка знаете, что агрессия связана с высоким уровнем тестостерона, а эндорфины – вызывают радость.
- еда, как любой другой продукт, который поступает с пищей влияет на обменные процессы организма, так или иначе регулирует гормональный уровень. Бывает, что от недостаточности того или иного продукта повышается уровень гормона или наоборот падает.
- климат.
- и др.
Третье мнение
Многие люди употребляют ту или иную пищу, отмечают взаимосвязь в появление прыщей. Вот небольшой перечень продуктов, который может спровоцировать изменение кожи и способствовать появлению прыщей:
- алкоголь (я могу лично подтвердить, на следующий день, лицо все в прыщах). Как известно алкоголь разрушает печень, а многие гормоны как раз формируются в печени.
В печени все стероидные гормоны (глюкокортикоиды, минералокортикоиды, все половые гормоны) подвергаются инактивации (распаду), хотя образуются они и не в печени.
Например: андрогены превращаются в тестостерон.
При нарушении функции печени в организме в первую очередь повышается содержание гормонов коры надпочечников, которые не подвергаются полному расщеплению. Отсюда возникает очень много различных заболеваний.
Помимо вышеперечисленных гормонов печень инактивирует нейромедиаторы (катехоламины, серотонин, гистамин и многие другие вещества). В некоторых случаях даже развитие психических заболеваний вызвано неспособностью печени инактивировать те или иные нейромедиаторы.
- жирная пища – у многих способствует чрезмерному выделению жира на коже, что очень сильно закупоривает поры, а это является благоприятной средой для бактерий.
- острая пища – да, как оказалось, не только способна повысит уровень эндорфинов, но спровоцировать появление прыщей. А все от чего? Как известно, острая пища повышает выделение кожного сала.
- мучные продукты, сладкое (торты, пирожные, пицца, кексы, конфеты, шоколад и др.) – на самом деле не многие понимают, почему сладкое влияет на состояние кожи, ответ прост и не потому, что в них содержится много сахара и они калорийны, а от того, что в этих продуктах так же много жиров, плюс огромное количество углеводов – чудная смесь для бактерий, праздник живота.
- майонез – очеееень жирный продукт. Причем высокий уровень холестерина может увеличить уровень тестостерона в крови, который у людей чувствительных к андрагенам может спровоцировать прыщи.
- копчености – ой, не ешьте эту гадость, во-первых потому что неизвестно из чего сделано, во-вторых, огромнейшее количество консервантов и в третьих – жир, жир, много жира.
Мнения:
Марина – от шоколада и конфет, у меня точно на них выскакивают. Прекращаю употреблять, прыщей нет.Саша – из рекомендаций косметолога: исключить: белый хлеб, сладости (пирожные, шоколад, варенье, мёд, мороженое), копчёное, жареное, острое, алкоголь, газировка…
Наташа – у меня с майонеза, жирное, копченое обычно реакция идет.
И надо всегда помнить, что кожа такой орган, который выделяет все накопившееся в вашем организме, то есть практически, все, что вы едите отразиться сразу на вашей коже.
Многие специалисты утверждают, что к внимательному уходу, лечению необходимо добавить правильное питание.
Может ли еда вызвать прыщи?
Раньше врачи полагали, что прыщи появляются от шоколада, от жирной пищи, время от времени находились и другие продукты, их советовали исключить их из рациона. Потом пришлось признать, что одного “вредителя” среди продуктов питания нет, хотя связь между ними и появлением прыщей бесспорно есть.
Дерматологи замечают: полноценная здоровая еда положительно сказывается на состоянии кожи подростков – этого нельзя отрицать.
Плохое питание может вызвать стресс всего организма
Стресс для организма – это не только яркие юношеские переживания или болезни, но и не полноценное питание. А подростки, которыми не занимаются их родители, как правило, злоупотребляют модной в их кругу, так называемой, «мусорной» пищей: полуфабрикаты, чипсы, сухариками, фаст-фуд, газированные напитки и тд.
Когда организм пребывает в состоянии стресса, любые вещества, которые необходимы ему для противостояния с внешней средой (неблагоприятной флорой), забираются у всех органов и систем, потому что противостоять – значит выжить.
А что если не хватает веществ для поддержания организма?
Подростку положен полноценный обед со свежей зеленью, супом, фруктовым десертом, овощами, мясом… Такой обед сам по себе формирует ощущение устойчивости и снимает стресс. Так же обеспечивает организм витаминами, которые необходимы подросткам в таком количестве, чтобы хватило не только на нейтрализацию стрессов, но и на другие нужды, в том числе и на сохранение здоровой, гладкой, чистой кожи без прыщей.
Не все, что мы едим необходимо организму и полезно, поэтому нужно знать меру и придерживаться не желаний, а потребностей организма.
А теперь сами ответьте, может ли еда вызвать прыщи?
Похожие темы
Для прыщей сахар, как допинг, съел они растут, растут.
Как жить, если есть ничего нельзя
Ответить
хм,а если занимаешся актерским мастерством,там же всегда пережываешь и нервничаешь…может ли жто влиять?
Ответить
Петр, Стресс может повысить уровень гормонов, что может спровоцировать прыщи
Принц, все можно, только надо знать, что можно именно вам. Стоит все-таки ограничить некоторые продукты. Поверьте пища это не единственная радость в жизни
Ответить
Да я кончно всегда верила в то, что надо правильно питаться и стараюсь не употреблять всё выше перечисленное, не пью и не курю, но почему-то кожа всё равно не очень. И все время наблюдаю пародоксальную ситуацию, те у кого проблемы с кожей, стараються не кушать всякую дрянь, ограничивают себя как могут, но пробемы остаються….А те у кого прекрасная кожа жрут в маке, и вообще не следят за рационом и ихкожа всё так же изумительна.Так в чем же насмешка природы????
Ответить
вообще очень многое зависит от наследственности. да, у кого-то действительно кожа просто изумительно чистая даже при том что они постоянно едят ну просто ВСЕ, что захотят!!
в 15-16 лет у меня лично особых проблем с кожей не было, так пару прыщиков на лбу…
сейчас мне 22, и я чувствую, что кожа становится все хуже и хуже, хотя ухаживаю я за ней уж гораздо лучше и питаюсь более правильно, возможно это связано со сменой климата, вода – также немаловажный фактор, ну а пища – это уж точно самое главное!!!
мы – то, что мы едим!!:)))
Ответить
на самом деле очень тяжело держать себя в руках у меня выскакивают почти от всего кофе, какао, мучные продукты , жирное, сладкое, на счёт острых продуктов не знаю так как не очень люблю, от бананов тоже заметил… кароче говоря всё что я так люблю, жуть!)
радует хоть то что почти на все фрукты нет.
помню что когда учился в школе питался бутербродами и чаем ну тоесть не ел супы каши и тд… может это из за это?
Ответить
А, учеными не доказано влияния еды на прыщи, но люди, которые страдают этим недугом заметили разницу. Как это объяснить, я не знаю, могу только предположить.
То что вы раньше плохо питались, могло повлиять только на состояние вашего кишечника. Плохая работа кишечника – плохая кожа.
Дело в том, через ЖКТ в наш организм поступают все питательные вещества, некоторые из них сами вырабатываются под действием прибиотиков в желудке и если у вас проблемы, то кожа будет реагировать.
Что делать?
Если вы при приеме пищи испытываете дискомфорт (изжога, тяжесть в желудке, частый метеоризм (причем не от продуктов, который вызывает его), запор, понос, странный белый цвет кала, боли в животе), обратитесь к гастроэнтерологу и начните лечение.
Если вы ничего выше перечисленного не испытываете, но кожа реагирует на некоторые продукты, то не сразу, а постепенно откажитесь от них.
У меня например, от кофе, шоколада, мучных продуктов (кстати ем очень редко, потому что не любитель) ничего не вылезает. Но эти продукты негативно влияют на печень, а печень в свою очередь продуцирует андрогены, которые и влияют на прыщи.
А вот например от жирной пищи у меня на лице, начинает активно вырабатываться смазка защитная, что может приводить к прыщам.
Если у вас реакция на фрукты, посетите аллерголога, возможно у вас есть пищевая аллергия, что и вызывает прыщи.
Ответить
Да вы что тут все гоните?!?!??! Прыщи у вас всех из-за ДЕМОДЕКСа!!! Это подкожные прыщи! Это очень ужасная болезнь. Её очень обязательно лечить! Только это очень дорого и длительно, но я вылечил. Потратил на всё это дело 400 долларов! 120 дней лечения, теперь прям как голливудская звезда, красивый
Чуваки реально говорю, это клещ подкожный! Лечитесь!
Ответить
Елена Reply:
Январь 4th, 2010 at 22:36
Клещи, демодекс как его еще называют есть и на здоровой коже. Сами клещи довольно безобидные создания, они не вызывают воспалительный процесс, они только питаются кожным салом и ничего более.
Ответить
Я перепутал это ПОДКОЖНЫЕ КЛЕЩИ! А написла подкожные прыщи, извините! ороче КЛЕЩИ ВАС ЖРУТ ПОДКОЖНЫЕ И ПРЫЩИ!
Ответить
Петр Reply:
Март 6th, 2010 at 18:06
Федор, мазок на демодекс я делал, у меня его не обнаружено, зато прыщи есть. Не говорите, о том, чего не знаете – демодекс не всегда сопровождает прыщи
Ответить
Ребята….проблемма с прыщами…особенно подкожными, которые соправождаются именно на щеках..причина тому ваш кишечник..в этом я убедилась..боролась с прыщами около 3 лет, что я только не пробовола…и переливание крови..и колола витамины, космитолог….вобщем ни фига не помогало..пока однажды сама лично не поговорила со знакомым врачем…так вот именно прыщи на щеках говорят о нездоровом кишечнике…я вас уверяю…пару недель правельных клизм…и вы заметите как сильно все улучшится…в сопровождении клизм, принимайте дрожжи и обратите внимание на щитовидную железу…а еще для девушек…очень вредны противозачаточные таблетки..совет врача обязателен…
Ответить
Лайка, прочитала Ваш комментарий. Очень хочется проконсультироваться с Вами по поводу прыщей. У меня такая проблема больше года. Самое интересное эти прыщи очень похожи на фурункулы. Одни проходят следующие появляются. Внутренние, а как созревают, прорываются и засыхают. Уже сил ни каких нет, смотреться в зеркало. Такие рубцы остаются после них, ужас! В поликлиннике не помогли, дермотолог вообще сказал что, у меня переходный возраст (хотя мне сейчас 26 лет). Теперь не знаю к какому врачу обратиться. К терапевту? он говорит, что приперлась это не ко мне! Злая на весь мир….. Подскажи те пожалуйста, что делать.
Ответить
Петр Reply:
Март 12th, 2010 at 16:40
К гастроэнтерологу) И пить сорбенты – например “Энтеросгель”.Устраивать “кефирно-разгрузочные” дни
Ответить
Елена Reply:
Март 12th, 2010 at 21:00
Вредно пить часто сорбенты, они не избирательны и сорбируют абсолютно все, в том числе полезное, очень хорошо садят иммунную систему.
Ответить
Елена Reply:
Март 12th, 2010 at 20:59
А у гинеколога были?
Нередко гормончики в этом возрасте дают сбой.
Может гинеколог назначит ОК, если вы в ближайшее время не планируете беременеть.
Ответить
Лайка Reply:
Март 24th, 2010 at 23:19
Здравствуйтк Елена…я с удовольствием поделюсь своим методом….нужно обязательно чистить кишечник..ваша беда точь-в-точь..как и моя…но я с ней потихоньку справляюсь..и у вас получится….если хочешь действительно избавится от прыщей..ужасающих..то нужно делать клизмы…примерно так…неделю..вообщем первый день перед сном..на 2 литра воды..травки завариваешь…ромашка..шалфей..чистотел..всего по немножку….второй день то же перед сном…так же с травками..третий день отдых..четвертый…так же перед сном…пятый можно с марганцовкой..шестой отдых..седьмой закрепительный….попробуй…помогает сто процентов…еще полностью отказалась от белого хлеба и майолнеза…
Ответить
Да у меня и так разгрузочные дни частенько. Молочное не люблю, да сейчас пост, жирного не ем. Причину найти не могу. Т.е. самолечением занимать не стоит и пытаться???
Ответить
Елена Reply:
Март 12th, 2010 at 21:02
А молочное зря не пьете, кефир очень полезен, хоть раз в неделю.
Сходите все же к гинекологу, проверьте яичники
Ответить
Елена Reply:
Март 12th, 2010 at 21:28
В 2005 году мне зашили один яичник, но спустя 5 лет ни каких проблем не было.
Спасибо, обязательно схожу к кому то другому. Может мой доктор слегка туповат, что ни чего не видит :roll
Ответить
и вобще…французы практикуют этот метод чистки кишечника…не реже 2 раз в неделю..от того у них такая розовая и чистая кожа…
Ответить
Лайке.
и всем, кто может помочь.
как успехи с этим методом (чистка кишечника), помогает вообще или что?!
пока конечно не пробовал, но вот скоро пойду на приём.. на фототерапии пока 1 раз был..
тоже борюсь уже около года, с этим противным словом “прыщи” вот почти год уже.. пошли по щекам..
был у врача.. повыписывали с косметологом лекарств.. сказали, как обычно не есть жирного , сладкого и т.д. прописали Фототерапию и (не знаю как это называется, но в общем так.. ) – с Вены берут кровь и потом её в попу колят
питаться начал так..:
мясо сказали жаренного нельзя, дак я начал варить куру, и есть с бульоном (нормально ли это? или тоже нельзя? подскажите)
салат с помидоров и огурцов ем.
чай (зелёный заварной) с творогом и мёдом. ржаной хлеб..
это нормально всё ? или что-то лишнее?!
кстати, вместо сахара в чай добавляю Фруктозу.. заменитель сахара что ли, ну в общем для диабетиков..
что скажите..? подскажите.. что ли хз) кто прошёл.. через что-то и успешно
Спасибо за внимание.
Ответить
Елена Reply:
Май 26th, 2010 at 10:50
Если у вас появление прыщей зависит от питания, то поможет.
У меня например, прыщи вылезают всего на несколько продуктов (колбаса в любом виде, майонез, кетчуп, сильно жирная пища). Сладкое никак не влияет, но я не любитель, в охотку могу целую шоколадку съесть и ничего не будет.
Питайтесь, как вам удобно, правильно. Можно еще кефирчик подключить
Ответить
да уже всё страшно кушать блин(
жирное вообще стараюсь не есть..
Кефир пью) почти каждый день
супы овощные и всё такое..
и никаких булочек) мучного и жареного) по крайней мере , стараюсь)
ах да, и пиво нельзя.. ну раз пиво нельзя => и ничего алкогольного нельзя, так?!
и попа болит уже от переливаний этих
))
Ответить
Елена Reply:
Май 31st, 2010 at 8:24
Красота требует жертв, только от переливаний мало толку.
Ответить
мало толку?!
почему, можно поинтересоваться?(
как тогда лечить, если это бестолковое лечение?!(
Ответить
Я же не знаю что у вас, надо дерматолога посетить.
Ответить
Я перестал есть сахар, и результат на лицо.
Ответить
Мой опыт дает знать одно:
(((.
1. Курение – зло.. Если вы покурите у вас не будут лезть прыщи это не так, но оно влияет на желудок (а точнее на все).. А больной желудок плохая кожа.)
2. Алкоголь – зло в любом случае, но есть разница как употреблять:
а) с сухарями, чипсами, сушенными кальмарчиками, рыбкой, как обычно эффект на утро головная боль, может в желудке, изжога. Короче удар опять по желудку даже двойной. Вот тебе прыщи.
б) для тех кто любитель выпить, но этот вариант лучше берите на закуску хлеб с колбаской, сыр, картошку и др. нормал-ую еду желательно не жирную эффект на утро будет лучше, и не такой удар по нашему организму.)
3. Сладкое – по моему мнению исключить вообщем. А я так ее люблю
4. Соль и Сахар белая смерть. =)
5. Все острое.
Я больше всего опираюсь на такую точку зрения, что болит внутри то отражает как симптом снаружи. Так как у меня у самого больной желудок я думаю именно все от него.
Так вот пару моментов что помогает:
1. Пьем воду, как можно больше покупную, или кипяченную главное пьем-пьем-пьем.) Промываем вымываем все из себя..)
2. Морковь помогает.
3. Огурцы.
4. Овсянка на воде.
5. Кефир.
P.S. У меня вопрос в одном как избавится от пятен после прыщей? Давил очень жестко, теперь даже пятна от холода синеют
и смешно, но и страшно в зеркало на себя смотреть 
Ответить
Елена Reply:
Июнь 11th, 2010 at 21:00
Бадягу не пробовали?
Ответить
Не-а.. но дома нашел, надо попробовать..=)
Ответить
Слушайте народ, а мазь Вишнеского как? Говорят хорошо прыщи вытягивает.
Ответить
Елена Reply:
Июнь 13th, 2010 at 9:33
не плохо
Ответить
Всем привет!
Борюсь с проблемой уже больше 10-ти лет
Изначально в подростковом возрасте ставили диагноз – нарушение гормонального баланса. Лечилась долгое время ОК.
Беспокоят даже не прыщи, а комедоны, которые потом воспаляются.
Лечила бронхит – заметила, что помогают тетрациклиновые антибиотики. Месяца 3 лицо чистое идеально, потом опять по-новой. Никому не советую принимать антибиотики! Имунную систему сажают и ЖКТ! Кроме того это одноразовая мера, во второй раз один и тот же антибиотик не подействует.
Снова пошла к врачу-гинекологу, сдала анализы по-максимуму, все в норме, кроме билирубина, повышен. Начала самостоятельно раскапывать в чем дело – печень, желчный. И правда давно мне ставили диангоз – дискинезия желчного пузыря, врач сказала, что у большинства такое заболевание и в принципе не страшно, жить можно.
Сейчас замечаю, что хорошо помогает “смекта” – 3 раза в день, 5 дней курса.
Так что явно ЖКТ. Сейчас найду хорошего гастроэнтеролога и пойду лечиться:)
И про еду: вот вчера поела жареных оладушков, сегодня комедоны вылезли, ужас просто. От пирожных любимых пришлось отказаться…..Кожа реагирует сразу!
Про воду: пейте как можно больше воды, чистой родниковой. Поставьте себе условие: каждые 2 часа выпивать по 1-му стакану воды.
Советую всем проверить печень и ЖКТ!!!!
Ответить
Елена Reply:
Июнь 14th, 2010 at 11:20
У меня есть дискинезия желчного пузыря (иногда воспаляется), раз в 3 месяца (неделю) пью желчегонные препараты (хофитол мне нравится).
Ответить
Марина Reply:
Июнь 14th, 2010 at 15:27
Дискинезия бывает разная: когда тонус желчного пузыря повышен или понижен.
Елена, как ты считаешь причина высыпаний дискинезия или все же неполадки в печени? Или печень сама по себе не может быть причиной?
Ответить
Елена Reply:
Июнь 14th, 2010 at 15:52
Вообще у меня проблем с печенью нет. Все в норме. Желчные протоки забиваются из-за аномалии.
О печени уже писала. В ней происходит преобразование гормонов.
То есть любая болезнь печени может спровоцировать всплеск гормонов. Например, те же андрогены, которые влияют на прыщи.
Да, проблема с печенью может выступать как причина. Чаще всего неполадки с печенью возникают из-за лекарств и плохого питания (если не наследственные). Но я вообще не врач, просто предположения.
Ответить
……..И все время наблюдаю пародоксальную ситуацию, те у кого проблемы с кожей, стараються не кушать всякую дрянь, ограничивают себя как могут, но пробемы остаються….А те у кого прекрасная кожа жрут в маке, и вообще не следят за рационом и ихкожа всё так же изумительна.Так в чем же насмешка природы???? ……………..
СОГЛАСНА. Знаю примеры такие. Но думаю что бороться надо по всем фронтам. И если есть проблема, можно и диету попробовать. Ведь жирная пища увеличит жирность кожи, сладкое почти всегда жироное и углеводное, алкоголь ударяет по очистительным системам вроде печени и от яда невыведенного могут быть воспаления. Я думаю. что все индивидуально. На сырых овощах сидеть не стоит, но то что колу чипсы, острое, торты мороженое и т.д. надо есть маленький кусочек на праздник это точно.
Ответить